白鹭缘网 > 科技 > 正文

坐月子可以吃水蜜桃吗-坐月子吃水蜜桃好不好

发布时间:2021-05-11 00:56:49   来源: 中新网云南    投稿: 梦旋

水蜜桃夏季常见的水果,水分足营养高,那么对于正在坐月子的妈妈们来讲是否适合吃呢?坐月子吃水蜜桃好不好呢?下面小编来为大家介绍下!

坐月子可以吃水蜜桃吗

可以吃

女性坐月子期间可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多种维生素、矿物质等,口感极佳且营养丰富,少量食用有益健康,多吃无益。水蜜桃在补充营养,护养皮肤,益气补血,增食欲促消化等方面都有一定效果,所以坐月子时适量吃是有好处的。

月子期饮食

坐月子期间要着重补充人体必要的多种营养元素,饮食上要均衡,包括新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、有机花菜和普通花菜的区别 有机花菜为什么比花菜贵鱼肉、谷类、豆类、牛奶(酸奶)、蛋类等食物都应该合理食用,但性大热或者大寒食物要少吃,尤其是脾胃虚寒的产妇。此外,影响乳汁的食物禁吃,例如麦芽。还有就是辛辣、酸涩、过甜、过咸、油腻等刺激性强的食物都应尽量避免。

温馨提燕窝可以和银耳一起炖吗-一起炖好吗

不同体质的产妇在坐月子期间的饮食调理会有所差异,因此饮食上要根据自己具体情况调节。另外,产后可能还会出现月子病的情况,应该及时就医治疗。还有十分重要的几点就是保持心情愉快轻松,注意规律作息,保证充足睡眠,坚持强度适中的锻炼,这些对于产妇身心健康恢复都具有极为重要的作用。

坐月子吃什么水果好?

1、奇异果

又称猕猴桃,味甘性冷贫血能吃芹菜吗?贫血吃芹菜好不好?,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴莲

味甘性热,盛产于东南超级变态合击私服亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外新开变态传奇sf苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

上一篇:一碗炸酱面的热量是多少 一碗炸酱面多少克
下一篇:山药粥需要熬多久呢 山药粥一般用什么米呢

最新资讯
阅读排行